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      這七種人,一定要多喝茶
      編輯日期:2021/7/21  作者/編輯:lijiping  閱讀次數: 次  [關 閉]


        茶作為古老而健康的飲料,具有不少功效,也有越來越多的人喜歡通過喝茶來保健養生,下面九種人更需要多喝點茶,強身護體。

        01常喝酒的人

        俗話說“無酒不成席,無酒不是宴”,喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處,但如果長期大量飲酒,將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。

        喝茶有利于解酒,但喝茶也要有講究。人體在水解酒精的過程中,需要大量維生素C,經發酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用,維生素C成倍增加。

        另外,茶的濃度不宜太高,否則茶中的咖啡堿可能會增加心率而加重心臟負擔,使頭疼加劇。

        02常抽煙的人

        比起喝酒,抽煙百害而無一益,是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害,喝茶也能發揮良好的作用。

        黑茶茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內障、保護眼睛,還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

        03常熬夜的人

        熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點,熬夜傷身,長此以往,腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養成早睡早起的好習慣,可有時候要么無可奈何,要么后知后覺,要么僥幸無視,就變成了夜貓子一族!

        熬夜工作需要充沛的精力,此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實,茶中的咖啡堿能興奮中樞神經系統,增強大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時又能加快血液循環,促進新陳代謝。勞累后喝一杯茶,你會感到如釋重負,從香氣到湯味,從內到外按摩著你緊繃的神經。

        04常對屏幕的人

        伴隨著科技的進步,電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下,上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當年的吹彈可破,變成了現在的黯啞無光澤,BB霜越抹越厚,卻解決不了根本問題。何不來杯黑茶,既健康,又能降低輻射?

        茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等,能有效降低輻射。另一方面,長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。因此,我們建議,常對電腦辦公的人員,要養成喝茶的好習慣。

        05腸胃不佳的人

        適宜濃度下茶性溫和的黑茶、熟普和紅茶,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后,還會形成一層膜,附于胃的表層,對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到養胃、護胃的作用。另外,茶還有促進腸胃蠕動的功能,長期飲用有助于通便,提高腸道免疫力。

        06體脂過度肥胖人士

        茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解,生成一些低分子的可食性寡糖類。這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。

        07經常性便秘人群

        茶湯中的肌醇,葉酸,蛋氨酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能,茶葉中的芳香物質能溶解脂肪,幫助消化肉類食物。

        建議朋友們有空多喝喝茶,茶作為文化的載體,其實更多的是一種生活的態度和堅持。喝茶不僅帶給人生理上的健康,更帶來是精神上的享受和氣質上的提升。

        愛茶者 

       
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